Fais des choix santé
et vois tes kilos s'envoler.
Sans lutter ni réveiller tes compulsions.
Je suis Elyane, la première coach certifiée « alimentation intuitive » en France. Cette approche m'a sortie des compulsions, mais m'a laissée seule avec mon corps. Alors j'ai construit la suite : Corps apaisé.
Tu te reconnais ici ?
L'envie que tu n'oses pas t'avouer
Tu te dis que tu ne devrais même plus vouloir perdre du poids, que tu as dépassé ça. Et pourtant l'envie est là : te sentir mieux dans ton corps, en forme, bien dans ta peau. Tu n'oses juste pas te l'avouer.
Le déclencheur, c'est l'idée elle-même
Tu décides de prendre soin de toi, pour ta santé, pour te sentir mieux. Et avant même d'avoir rien changé, rien que d'y penser, la peur monte. Et l'envie de manger avec.
Tu t'élances, puis tu recules
Tu t'y remets. Quelques jours, ça va. Puis la peur revient, alors tu arrêtes, avant même que ça dérape. Et tu te demandes si tu en es encore capable.
Tu n'es plus celle qui se battait contre la nourriture. Mais pas encore celle qui a fermé ce chapitre. Et mentalement, c'est toujours là, en fond : avant les repas, avant de te déshabiller, avant de sortir. Même les jours où tu n'y penses pas, ça prend de la place.
Souviens-toi du jour où tu as arrêté les régimes : tu l'as fait par amour de toi, malgré la peur. Aujourd'hui, lequel est encore le choix de l'amour : abandonner ton corps par peur de rechuter, ou apprendre à en prendre soin sans trahir tout le travail que tu as déjà fait ?
Ce n'est pas le cadre qui tient. C'est toi.
Jusqu'ici, tu as suivi des cadres qui venaient de l'extérieur : des règles, des plans, des « il faut que ». Tu t'y accrochais par volonté. Et le jour où tu dérapais, tout s'effondrait : « j'ai craqué », et ça repartait pour des semaines.
Ici, on fait l'inverse. Tu apprends à construire un cadre qui vient de toi. Et à te faire confiance pour le tenir, mais aussi pour le dépasser quand tu en as besoin, sans que tout s'écroule.
Tu fais des choix de santé sans vivre ça comme de la restriction, parce qu'ils viennent de toi. Et parfois, tu décides de ne pas en faire un, parce que sur le moment tu as besoin de réconfort. C'est OK : tu rebondis, la vie continue.
Sur la durée, ce cadre qui vient de toi, et qui tient, finit par tout changer : tu prends soin de ta santé, et ton poids baisse, en douceur et durablement. Parce qu'au fond, ce n'est pas le cadre qui tient. C'est toi.
Mais te faire confiance, ça ne se décrète pas. Ça s'apprend, accompagnée, pas à pas. C'est tout l'objet de ces trois mois.
Fermer le chapitre de la nourriture et de ton corps.
Tu as fait tout ce chemin pour faire la paix avec la nourriture et retrouver ta sérénité. Ce n'est pas pour t'arrêter là, coincée dès qu'il s'agit de prendre soin de ton corps. Tu as apaisé ta tête : tu mérites un corps apaisé, lui aussi.
Faire des choix de santé qui viennent de toi, sans calculer, sans te priver
Comprendre pourquoi « faire attention » n'a jamais tenu, et ce qui change cette fois
Voir ton corps se réguler parce qu'il se sent en sécurité, pas parce que tu te contrôles
Sortir de « je dois choisir entre m'aimer et vouloir changer »
Ce qu'en dit Anaïs.
Anaïs C.
Je suis Elyane depuis plusieurs années maintenant. Je suis tombée par hasard sur son compte Instagram à une époque où je ne savais plus quoi faire pour sortir de l'hyperphagie. Je me suis profondément reconnue dans son discours, et elle m'a accompagnée pour sortir de ce trouble via l'alimentation intuitive. Elle m'a libérée d'un fardeau sans nom.
Aujourd'hui, grâce à son accompagnement, elle m'a appris à maigrir sereinement, avec bienveillance envers moi-même, sans lutte, sans retomber dans le trouble alimentaire, et à ne pas abandonner à la moindre contrariété. Et une fois de plus, ça fonctionne : presque 5 kilos en 2 mois, sans souffrance.
Elyane est douce, à l'écoute, sans jugement. Elle a l'expérience personnelle de ce que nous traversons, et comprend parfaitement notre parcours et nos difficultés. Elle nous aide à comprendre nos fonctionnements et à trouver nos propres ressources pour atteindre nos objectifs.
Infiniment merci Elyane ❤️
Salut, moi c'est Elyane
Et il y a 6 ans, ma vie a basculé en une semaine.
J'ai créé Corps apaisé parce que je suis passée exactement par là. Faire la paix avec la nourriture m'a sauvée de mes compulsions, mais ça m'a laissée avec un corps que je ne savais plus comment accompagner sans tout réveiller. Et autour de moi, personne n'avait de réponse.
Alors je l'ai construit pour les femmes qui ont déjà fait ce premier pas. Celles qui ont arrêté de se battre avec leur assiette, mais qui n'osent plus toucher à leur corps de peur de rechuter. C'est la suite du chemin, accompagnée, et pas toute seule.
J'avais fait la paix avec la nourriture.
Une semaine après cette photo, tout a basculé.
Il y a 6 ans, je défilais pour une marque body positive.
Une semaine après, on me diagnostiquait un SOPK.
Je voulais des enfants. Pour réduire le SOPK, je devais perdre du poids. Sauf que l'alimentation intuitive m'avait sauvée des compulsions,
en me faisant prendre 20 kilos.
Ignorer ma santé physique. Ou rallumer mes compulsions.
Comment prendre soin de mon corps sans réactiver mes compulsions ?
J'ai trouvé une troisième voie. Ni régime, ni résignation.
C'est devenu Corps apaisé.
Voir si c'est pour moi →L'accompagnement Corps apaisé
Trois mois pour fermer ce chapitre. Pour de bon.
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Trois mois d'accompagnement
Le temps qu'il faut pour que ça s'installe vraiment, pas un sprint de quelques semaines.
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Accompagnée par Elyane, pas en libre-service
Quelqu'un qui est passée par là, à tes côtés à chaque étape.
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Un cadre construit avec toi
Jamais un protocole imposé. Un cadre qui vient de toi, donc qui tient.
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Le suivi jusqu'à ce que ça tienne
Là où les autres méthodes te lâchent quand ça déraille, on reste.
On en parle ?
Corps apaisé, ce n'est pas pour tout le monde, et ça ne s'achète pas en un clic. On commence par un appel pour voir, ensemble, si c'est le bon accompagnement pour toi. Réponds à ces quelques questions, et choisis ton créneau.
- 1Tes coordonnées
- 2Tes réponses
Questions fréquentes
Un accompagnement de trois mois avec Elyane, pour prendre soin de ton corps sans réactiver tes compulsions. On avance dans un ordre précis : comprendre ce qui se déclenche, sécuriser, puis poser un cadre qui vient de toi. Ça ne s'achète pas en ligne : on commence par un appel gratuit, pour vérifier ensemble que c'est le bon moment et le bon accompagnement pour toi.
Parce que ce n'est pas un produit qu'on prend sur un coup de tête. C'est un engagement de trois mois, et un vrai investissement. Je préfère qu'on se parle avant : pour que tu saches exactement à quoi tu t'engages, et pour qu'on vérifie ensemble que c'est le bon moment pour toi. Si ce n'est pas le cas, on te le dira. L'appel est gratuit et sans engagement.
Je préfère t'en parler de vive voix à l'appel, une fois qu'on a vu ensemble si l'accompagnement est vraiment fait pour toi (un paiement en plusieurs fois est possible). L'appel est gratuit et sans engagement.
Je comprends la question, moi aussi, j'aurais eu peur. Un régime t'impose un cadre de l'extérieur : des calculs, des règles, un objectif. Ici, c'est l'inverse : on t'apprend à faire des choix qui viennent de toi. Il y a des repères, oui, mais souples : une zone, pas un chiffre à la calorie près. L'honnêteté plutôt que la perfection. Ni blanc ni noir. Et surtout : un cadre qu'on t'impose finit toujours par casser, tu reprends tout six mois après. Un cadre que tu choisis, lui, tient. C'est pour ça qu'avec Corps apaisé, ça reste.
Oui, et c'est souvent ce qui amène les femmes ici. Sauf qu'on ne s'y prend pas comme ton médecin, ni comme tous les régimes qu'on t'a prescrits. On ne part pas du poids. On part de ce qui se passe en toi quand tu dois t'occuper de ton corps. Le poids, l'insuline, les chiffres, ils bougent ensuite, parce que tu n'as plus besoin de la nourriture pour t'apaiser. Dans l'autre sens, ça n'a jamais tenu, tu le sais.
C'est tout l'enjeu. Quand le changement vient d'un cadre imposé, il s'arrête le jour où on retire le cadre. Quand il vient de toi, il continue tout seul. Ces trois mois, on ne les passe pas à te tenir la main : on les passe à ce que tu n'aies plus besoin qu'on te la tienne. C'est ce qui fait que tu ne reperds pas ce que tu as gagné.
C'en est la suite directe : la dernière marche, celle que la plupart des femmes ne franchissent jamais parce qu'on s'arrête à « fais la paix avec la nourriture ». Mais ton corps, lui, attend encore quelque chose de toi. C'est là qu'on t'emmène : un corps apaisé.
Non, Corps apaisé s'adresse à des femmes qui ont déjà fait ce travail. Si tu es encore dans les compulsions, je te conseille de commencer par l'alimentation intuitive. On pourra en reparler après.
C'est la bonne question, et la plus honnête. Ce que tu as essayé jusqu'ici t'a appris à faire confiance au plan. À la méthode. Aux règles. Et quand ça déraille (ça déraille toujours), tu t'effondres parce que le plan ne tient plus. Ici c'est différent : tu apprends à te faire confiance à toi. Quand c'est toi qui tiens, ça tient. C'est pour ça qu'Anaïs, qui avait tout essayé, a enfin réussi « sans lutte, sans souffrance ».
Tu as tout essayé, et ça a toujours fini par lâcher.
Et si, cette fois, c'était toi qui tenais ?