Libérez-vous de la nourriture doudou

Le programme pour arrêter de se réconforter avec la nourriture, pour les femmes qui mangent “en pilote automatique”, sans réussir à se raisonner.

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vous mangez pour vous apaiser, mais finalement vous culpabilisez ?

En théorie il n’y a aucun problème à utiliser la nourriture pour apaiser une émotion difficile, tout le monde le fait de temps en temps. Le problème c’est quand manger pour s’apaiser devient si fréquent et intense que ça ne nous apaise même plus. Ou pas longtemps. Parce que la culpabilité prend rapidement le dessus et qu’il y a des impacts négatifs sur votre vie : prise de poids, perte d’estime de soi, procrastination.

C’est OK de manger en cas de coup dur, mais nous voulons vous aider à devenir capable de faire face aux petites difficultés de la vie et à vivre vos émotions, sans toujours avoir ce besoin de fuir la réalité en mangeant.

Vous n’avez rien vécu de particulier et tout va bien dans votre vie. Vous ne comprenez pas pourquoi vous mangez sans réussir à vous raisonner.

Vous prenez du poids et vous ne savez plus quoi faire. Vous n’avez ni faim ni envie de manger et pourtant vous n’arrivez pas à vous en empêcher. Vous n’aimez pas votre corps, vous ne pouvez pas vous habiller comme vous voulez et vous vous inquiétez pour votre santé. Toute cette culpabilité est difficile à vivre au quotidien.

Vous perdez votre estime de vous à force de manger sans réussir à vous contrôler. C’est comme si votre cerveau s’éteignait, vous subissez votre propre comportement. Vous ne pouvez pas vous faire confiance.

Vous procrastinez au lieu de faire les choses que vous avez pourtant envie de faire. Vous ne pouvez pas vous empêcher de manger au moindre inconfort, à la moindre frustration. Vos actions ne sont pas alignées avec vos envies et ça vous empêche d’avancer vers vos objectifs de vie.

La nourriture va reprendre une place normale dans votre vie. Vous vous sentirez plus légère, physiquement et mentalement.

Vous allez enfin pouvoir prendre soin de votre corps durablement. Atteindre votre poids de forme et le garder sans effort particulier, sans avoir à lutter contre vous même.

En cassant le lien automatique entre réconfort et nourriture, vous allez retrouver confiance en vous. Vous aurez enfin le sentiment de pouvoir compter sur vous-même, et cette confiance aura un impact positif dans tous les domaines de votre vie.

Vous allez enfin pouvoir vous concentrer et travailler sur les tâches qui vous tiennent à coeur. Décider, planifier et agir en direction de vos objectifs de vie. Créer une vie plus intentionnelle : une vie que vous voulez vraiment.

moi aussi j'aitout essayé

J’ai mangé mes émotions pendant 13 ans avant d’en sortir complètement, voici mon histoire.

J’ai toujours fait le yoyo

Depuis mes 18 ans (2006), quand j’ai quitté la maison de mes parents pour aller à la fac, mon poids n’a fait qu’augmenter.

Je n’ai fait qu’un vrai régime dans ma vie : le régime Dukan : -20 kilos. Repris en un été à manger des glaces (oops). Puis j’ai compris que la restriction ne fonctionnait pas, alors j’ai fait un rééquilibrage alimentaire : -25 kilos en 2 ans.

J’avais perdu du poids, je mangeais sainement, je me sentais bien dans mon corps. Mais… je sentais que quelque chose n’était toujours pas réglé en moi. Pourtant j’étais persuadée qu’avec ce nouveau corps dans lequel je me sentais bien, mon “problème” avec la nourriture allait disparaitre.

Depuis que je vivais seule, je mangeais régulièrement le soir en rentrant, sans réussir à me raisonner. Je mangeais pour fuir un “mal-être” sur lequel j’avais du mal à poser des mots, comme un manque d’estime de moi, je mangeais pour me réconforter.

Mais tant que j’arrivais à garder mon poids, ça allait, j’arrivais à faire abstraction de ces prises alimentaires un peu compulsives. Sauf qu’un jour, mon mari a trouvé un job à l’étranger.

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DEPART POUR DUBAI ☀️

En 2017, on est parti vivre à Dubai tous les deux : le début du calvaire.

Lui partait travailler et moi je me retrouvais seule dans l’appartement, sans rien à faire. Seule avec moi-même, je ne pouvais pas m’empêcher de manger. Je cachais les paquets de gâteau et j’allais les racheter en douce pour que mon mari ne voit pas mon petit manège. Je n’arrivais même plus à tenir un rééquilibrage alimentaire sans restriction et une fois de plus : j’ai repris tout mon poids.

Jusque là j’avais toujours travaillé, alors même si je mangeais le soir, j’arrivais à compenser le reste du temps. Mais seule face à moi-même, tous les jours, je ne pouvais plus ignorer ce problème que j’avais mis sous le tapis pendant 13 ans.

C’est là que j’ai pris la décision (difficile) de regarder la réalité en face et de m’attaquer à mon vrai problème : mon rapport “bizarre” avec la nourriture. Je ne mangeais  pas seulement par faim, je mangeais pour me réconforter. Ce jour là : régler mon problème de “nourriture émotionnelle” était devenu la priorité numéro 1 dans ma vie. J’en avais marre de retourner dans mes travers, de ne pas réussir à manger sainement et prendre soin de mon corps durablement.

LE CHEMIN DE LA GUERISON

C’est là qu’a commencé mon chemin vers ma nouvelle vie, en juin 2017. J’ai essayé beaucoup de choses qui n’ont mené à rien. Et les choses qui m’ont aidé ont mis du temps à porter leurs fruits. J’ai eu envie d’abandonner plusieurs fois face aux résultats trop lents à mon gout. Mais maintenant que j’avais trouvé le vrai problème, je devais aller au bout de la vraie solution.

À force de recherches, de lectures et de formations sur les comportements alimentaires et les émotions, j’ai fini par comprendre ce qu’était ce mal-être intérieur que je ressentais et que de nombreuses femmes ressentent.

Ce mal-être qui nous pousse à manger pour nous apaiser. Et j’ai surtout compris comment transformer cet état intérieur (Etat Emotionnel) : d’un état de mal-être à un état de sérénité.

J’ai compris qu’en fait, je n’avais pas un problème de volonté, je n’étais ni “accro au sucre”, ni “trop gourmande”.

En réalité le problème était émotionnel.
Je mangeais pour fuir ma réalité, pour anesthésier mes émotions.

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LA LIBERATION

2 ans plus tard, en août 2019, je réalisais le chemin parcouru. Après ce travail sur mon Etat Emotionnel, je ne ressentais plus ce mal-être intérieur qui me faisait manger. J’étais devenue capable de rester seule avec moi-même, sans rien faire, et sans ressentir le besoin urgent de manger pour m’apaiser.

Je n’y aurais jamais cru si on me l’avait dit. Ce qui m’a paru impossible pendant 13 ans, est devenu ma réalité. Je ne mangeais plus pour me réconforter.

Depuis, je mange sainement et je prends soin de mon corps, sans que cela ne me demande un effort surhumain. Je n’ai plus à me battre contre moi-même. Je fais face aux inconforts du quotidien et je vis mes émotions sans ressentir le besoin de les anesthésier avec la nourriture.

Ce travail sur moi m’a tellement changé la vie que depuis 3 ans j’ai accompagné des centaines de femmes dans ce chemin vers une vie plus saine, un bien-être intérieur et une meilleure estime de soi.

Et tout ce que j’ai appris, j’ai voulu le rendre accessible dans ce programme.

présentation du programme nourriture doudou

La durée minimale du programme est de 9 semaines, et il n’y a pas de durée maximale. Nous vous encourageons à avancer à votre rythme et à revenir régulièrement sur le programme (pas de panique, il est accessible à vie).

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Introduction

Mon histoire

Module 1

l’Etat Emotionnel

Module 2

Le processus

Module 3

Mécanismes de défense

Module 4

Emotions bloquantes

Module 5

Emotions inconscientes

Module 6

Etat d’esprit

Conclusion

Mes conseils

Module 1

l’état émotionnel

Quand on n’a rien vécu de particulier, on ne comprend pas d’où vient ce mal-être intérieur qui nous pousse à manger de façon incontrôlable. Ici nous allons aborder les notions de micro-trauma (théorisé par la psychologue Diana Fosha), d’émotions inconscientes et d’Etat Emotionnel.

Dans ce module, nous allons voir :

N

La raison pour laquelle tout ce que vous avez déjà essayé pour arrêter de manger vos émotions n’a pas fonctionné (ça n’a rien à voir avec votre volonté)

N

Pourquoi vous ressentez parfois comme un vide intérieur alors qu’il ne s’est rien passé de particulier dans votre vie et que vous avez tout pour être heureuse

N

Qu’est-ce que l’Etat Emotionnel, et comment le vôtre vous pousse à chercher du réconfort dans la nourriture (ou tout autre plaisir facile et rapide)

N

Comment avoir envie (naturellement) de faire autre chose que manger quand on est stressée, triste, déçue, en colère ou même joyeuse

N

La raison pour laquelle vous êtes persuadée que “ne pas aller au bout des choses”, “être gourmande” et “rechercher le plaisir immédiat” est votre personnalité (et comment cette fausse personnalité s’est construite)

Module 2

Le processus

Ce que vous appelez “vos émotions” aujourd’hui est juste un brouillard, une sensation désagréable que vous ne pouvez pas vous empêcher de fuir en mangeant. Si aujourd’hui vous êtes perdue face à ce brouillard et que vous ne savez pas quoi faire : le triangle du changement va vous guider vers les émotions inconscientes qui se cachent derrière ce brouillard. Votre corps va vous permettre d’identifier clairement ces émotions et la respiration vous aidera à vous reconnecter à votre corps.

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Dans ce module, nous allons voir :

N

La raison pour laquelle vous comprenez intellectuellement votre problème, sans réussir pour autant à le résoudre et changer vos comportements (et votre vie)

N

Comment sortir du brouillard émotionnel pour accéder aux émotions qui se cachent derrière et les intégrer petit à petit

N

Comment identifier des émotions inconscientes si elles sont inconscientes ? (indice : arrêtez d’utiliser votre tête, et commencez à utiliser votre corps)

N

Pourquoi la méditation classique vous éloigne de vos émotions (et quel type de méditation/respiration faire à la place)

N

Pourquoi certaines situations vous “trigger” (déclenchent chez vous une réaction émotionnelle disproportionnée)

Module 3

mécanismes de défense

Vous avez passé votre vie à lutter contre vos mécanismes de défense, à essayer de “ne pas manger” ou encore “ne pas procrastiner”. Vous allez comprendre comment arrêter de tourner en rond et aller à la racine du problème : vos émotions inconscientes.

Dans ce module, nous allons voir :

N

Comment sortir du cercle vicieux “je mange, je culpabilise, je mange, je culpabilise” pour se concentrer sur l’origine du problème : vos émotions

N

La raison pour laquelle vous mangez même si vous n’avez ni faim ni envie (ps : ça n’est pas parce que vous êtes “débile”)

N

Comment se débarrasser petit à petit des pensées obsessionnelles autour de la nourriture, et récupérer de l’espace mental pour vous intéresser à vos émotions

N

Le meilleur outil d’introspection (et le seul dont vous avez besoin) pour prendre conscience des pensées et des émotions que vous réprimez

N

Comment développer votre capacité à vous observer plus, et à vous juger moins

Module 4

les émotions bloquantes

Anxiété, honte et culpabilité. On a tendance à confondre émotions bloquantes et émotions. En réalité les émotions bloquantes vous empêchent d’accéder à vos émotions. Vous allez voir comment démêler les deux et dépasser ces émotions bloquantes pour accéder à vos “vraies” émotions.

Dans ce module, nous allons voir :

N

Pourquoi “lâcher prise” est facile à dire mais pas facile à faire (et quoi faire pour que ce soit plus facile à faire)

N

L’erreur que tout le monde fait avec la respiration (et qui transforme ce merveilleux outil en fuite émotionnelle)

N

Pourquoi vous ne devez pas “apaiser vos émotions” (et quoi faire à la place pour ne pas passer votre vie à essayer de les apaiser sans succès)

N

La différence fondamentale entre la culpabilité et la honte

N

La simple question à se poser pour identifier l’émotion inconsciente qui se cache derrière la culpabilité

N

Comment votre obsession pour le bonheur, “se sentir bien” et le “good vibes only” vous empêche d’améliorer votre Etat Emotionnel

Module 5

les émotions inconscientes

Vous sentez bien que votre comportement avec la nourriture est “irrationnel” et qu’il y a surement des émotions inconscientes derrière. Mais si vous n’avez rien vécu de particulier, vous ne voyez pas quelles peuvent être ces émotions, comment les identifier seule, et comment travailler dessus. Pas de panique, vous allez apprendre à utiliser votre corps comme guide pour identifier vos émotions inconscientes et les intégrer petit à petit. Pour une transformation profonde et durable de votre Etat Emotionnel.

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Dans ce module, nous allons voir :

N

Comment utiliser la mémoire du corps pour prendre conscience des émotions que vous refoulez inconsciemment

N

Comment ressentir et reconnaitre les 6 émotions de base dans le corps

N

Comment utiliser la métaphore de l’enfant intérieur pour s’autoriser à vivre certaines émotions qu’on culpabilise de ressentir en tant qu’adulte

N

Comment refaire votre éducation émotionnelle comme si vous étiez votre propre parent, pour enfin atteindre une maturité émotionnelle

N

Comment intégrer vos émotions inconscientes, petit à petit, pour aller vers un Etat Emotionnel confiant, léger, serein

N

Le sens caché de la phrase “tout est déjà à l’intérieur de vous”

Module 6

etat d’esprit

Vous allez revenir sur les principaux concepts, outils, et difficultés de ce processus d’intégration émotionnelle. Vous comprendrez aussi l’état d’esprit dans lequel aborder ce travail sur vous-même pour avancer sereinement, aller au bout du processus et transformer durablement votre Etat Emotionnel.

Dans ce module, nous allons voir :

N

Comment utiliser l’antisèche du Triangle du Changement si vous êtes bloquée et que vous ne savez pas quoi faire pour avancer

N

Pourquoi vous ne pouvez pas “rater” ce processus (et quoi faire si vous avez quand même l’impression de rater)

N

Moment présent, acceptation, pleine conscience… une explication simple et concrète de ces concepts pour qu’ils vous aident (au lieu de vous embrouiller)

N

C’est quoi la bienveillance ? Comment s’encourager sans se rejeter, se réconforter sans s’abandonner

N

La réponse à la question “comment s’aimer”

Pourquoi vous mangez en mode automatique ?

Cassez le lien automatique entre réconfort et nourriture, grâce à la transformation profonde de votre Etat Emotionnel.

Remplacer la nourriture ne fonctionne pas

Il existe beaucoup d’outils pour réguler nos émotions sans utiliser la nourriture. On nous propose par exemple la respiration ou la méditation. Ou alors on nous dit de faire autre chose comme appeler une amie ou aller marcher. On nous propose aussi de mettre pause et de changer nos pensées pour pouvoir changer nos émotions.

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Mais tous ces outils sont inutilisables quand on mange de façon automatique.

Puisque dans ces moments là, c’est impossible de mettre pause et de réfléchir. Tout va trop vite, notre cerveau s’éteint et on subit notre comportement sans rien pouvoir y faire. On ne peut pas se raisonner, et c’est tout le problème.

Tous ces outils sont justement des outils, des béquilles, pour réguler nos émotions “en surface”. Ils nous sont utiles parfois, mais ils ne règlent pas le problème de fond. Et on finit par les abandonner car manger est bien plus simple, rapide et efficace pour s’apaiser.

pourquoi vous n’arrivez pas à vous raisonner ?

Imaginez-vous dans un de ces moments où vous mangez sans réussir à vous raisonner.

Par exemple, vous êtes seule avec vous-même et vous ne faites rien. L’envie de manger survient. À ce moment précis, si vous essayez de ne pas manger.

Comment vous sentez-vous ?

Sur une échelle de 1 à 10.
Où 1 correspond à une sensation d’agitation intérieure et 10 correspond à une sensation de calme.

La plupart des femmes que j’accompagne me disent :

  • “je sens un vide, un ennui, une solitude, une tristesse”
  • Ou encore : “je suis agitée, stressée sans raison”

Ce ressenti : c’est votre Etat Emotionnel.

C’est votre Etat par défaut. L’état dans lequel vous vous sentez quand vous ne faites rien, quand vous n’occupez pas votre temps (au travail, avec des amis ou en mangeant). C’est votre Etat quand vous êtes seule avec vous-même et que personne ne regarde.

C’est la qualité de votre relation avec vous-même.

Quand votre Etat Emotionnel est bas, vous ressentez un mal-être intérieur, un vide, une anxiété : une sensation désagréable sur laquelle vous avez du mal à poser des mots.

Il est normal de ne pas savoir exactement quelle émotion vous fait manger, parce qu’en réalité : c’est votre Etat Emotionnel qui vous fait manger.

Cet inconfort intérieur vous pousse à toujours chercher du réconfort à l’extérieur.

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Comment transformer votre Etat Emotionnel ?

Votre Etat Emotionnel est la conséquences d’émotions passées que vous n’avez pas réussi à vivre pleinement sur le moment.

Ces émotions deviennent inconscientes avec le temps et tant que vous ne les intégrez pas, elle dirigent vos comportements et votre vie.

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Vous avez peut-être parfois l’impression de vous “auto-saboter”. En réalité, ce sont vos émotions inconscientes qui expriment un besoin que vous ne comprenez pas encore.

La particularité de ce programme est de vous guider et de vous donner les outils pour :

  • identifier vos émotions inconscientes
  • les amener à la surface (les rendre conscientes)
  • et les intégrer pour pouvoir les vivre pleinement

Vous allez renouer avec cette partie de vous qui vous fait manger. Pour qu’enfin vous vous sentiez entière, complète et alignée avec vous-même.

Dans votre nouvel Etat Emotionnel serein, vous ne ressentirez plus le besoin de vous réconforter au moindre inconfort et à la moindre émotion. Vous arrêterez donc de manger vos émotions, naturellement, durablement et sans effort.

Inclus dans le programme

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Le programme vidéo complet

40+ vidéos organisées et disponibles à un seul endroit pour vous transmettre ce que j’ai mis des années à comprendre et vous éviter de tourner en rond pendant encore des années. Le programme vidéo va vous prendre par la main dans la transformation de votre Etat Emotionnel, étape par étape.

La communauté (privée)

Rejoignez la communauté et trouvez une partenaire pour vous engager à aller au bout de ce travail sur vos émotions. On a parfois l’impression d’être seule au monde à avoir ce comportement avec la nourriture, vous allez rejoindre un groupe de femmes qui vous comprennent, vous soutiennent et vous tirent vers le haut.

Les séances de respiration guidées

La respiration consciente est un excellent moyen de se reconnecter à notre corps et donc à nos émotions. Mais seule on peut vite se perdre dans nos pensées ou s’ennuyer. Avec les séances de respiration guidées vous n’aurez qu’à suivre ma voix pour vous reconnecter à votre corps, un jeu d’enfant.

Les expériences

En général votre vie est déjà assez riche pour observer votre comportement et faire le travail d’introspection. Mais pour rendre ce programme plus interactif je vais vous proposer des expériences à faire dans votre vie de tous les jours, pour prendre conscience de vos comportements et émotions inconscientes plus rapidement.

Le carnet d'introspection guidée

Le journaling (écrire ce qu’on ressent dans un carnet) est un outil d’introspection puissant pour prendre de la hauteur sur une situation, et mettre le doigt sur nos comportements et émotions inconscientes. Mais sans guide, il peut être difficile de savoir quoi écrire. Le carnet d’introspection guidée va orienter vos réflexions pour vous éviter le syndrome de la page blanche.

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Les séances d'intégration guidées

La méditation et la respiration peuvent vous aider à gérer vos émotions, mais vous ne voulez pas être dépendante de ces béquilles émotionnelles toute votre vie. Pour une transformation profonde et durable, vous allez intégrer vos émotions inconscientes, qui sont la cause de votre Etat Emotionnel bas. Vous n’aurez qu’à suivre ma voix pour vous plonger dans vos émotions inconscientes, rien de plus simple.

Mes réponses aux questions fréquentes en vidéo

Pour garder un prix accessible, ce programme est à suivre en autonomie. Mais ça ne veut pas dire que vous ne trouverez pas la réponse à votre question si vous êtes bloquée.  Une section spéciale dans le programme sera alimentée régulièrement avec mes réponses en vidéo à vos questions les plus fréquentes. Les femmes qui suivent ce programme vivent plus ou moins la même chose que vous, il y a de fortes chances pour que vous trouviez la réponse à votre question.

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le programme

4 x 129€

4 x 99€

4 paiements mensuels

-

le programme

479€

379€

Un seul paiement

Programme "nourriture doudou"

Accès à la communauté privée

Séances de respiration guidée

Les expériences du quotidien

Carnet d'introspection guidée

Séances guidées d'intégration des émotions

Réponses aux questions en vidéo

Bonus N°1 / Coaching enregistrés

Bonus N°2 / Accès au calendrier de coaching

Bonus N°3 / Ma routine alimentation/sport

Bonus N°4 / Promo alimentation intuitive

l’accompagnement

2900€

(Disponible en 2023)

4 mois d'accompagnement

1 séance de coaching / semaine

50 places seulement

Bonus

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Bonus N°1 / Les séances de coaching enregistrées

L’avantage de traiter un problème très précis comme la nourriture doudou, c’est que les femmes que je coach ont souvent le même profil. Elles font face aux mêmes problématiques, à peu de choses près.

Imaginez des femmes comme vous, qui me posent les questions que vous rêvez de me poser, et à qui je réponds concrètement pour débloquer leur situation et les aider à avancer. Quand vous visionnez les coaching enregistrés, c’est (presque) comme si je vous coachais vous directement.

Bonus N°2 / Accès exclusif à mon calendrier de coaching

Mon calendrier de coaching n’est ouvert qu’aux femmes qui suivent ce programme. Parce que ce programme vous fait économiser au moins 10 séances de coaching (environ 1500€). Je n’ai pas envie de vous faire perdre votre argent, votre temps, et votre énergie avec les premières séances de coaching, qui généralement sont axées sur la théorie.

Bonus N°3 / Ma routine alimentaire et sportive d'ex-mangeuse émotionnelle (-25 kg sans restriction)

Vous n’avez pas besoin de faire 6 séances de sport par semaine, ni de vous priver pour atteindre votre poids de forme. Mais il faut avouer que les kilos accumulés pendant des années ne disparaissent pas tout seuls. Je vais vous partager ce que j’ai fait personnellement pour perdre les “kilos émotionnels” que j’ai accumulé en 13 ans de nourriture émotionnelle.

Rappel : ces conseils ne vous serviront que si vous faites la paix avec vos émotions en parallèle pour arrêter de “trop manger” sans réelle faim ni envie (ça tombe bien c’est l’objectif de ce programme).

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Bonus N°4 / -200€ sur mon programme "alimentation intuitive"

Si votre relation avec la nourriture et votre corps est particulièrement dégradée, et que l’alimentation intuitive vous intéresse : vous pourrez accéder à mon programme d’alimentation intuitive avec une réduction de -200€.

Plus de 500femmes accompagnées

A travers mes programmes en ligne et accompagnements de groupe, j’ai déjà accompagné +500 femmes comme vous, qui mangeaient pour se réconforter.

“Je me surprends à avoir des biscuits ouverts à la maison, sans en avoir particulièrement envie. Et même si j’imaginais améliorer ma relation à la nourriture, je n’imaginais clairement pas ça.”

Marion

“Je mange plus librement ! L’espace mental que prennent mes pensées sur la nourriture a énormément diminué, c’est une vraie thérapie !”

Léa

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“Je me surprends à être triste, en colère, dans un sentiment d’ennui et de solitude… et de ne pas manger pour compenser ces émotions. Je m’occupe autrement sans que ce soit un effort. Parfois je grignote quelque chose de réconfortant par choix et en conscience, je n’ai plus de compulsion depuis des mois.”

Saskia

prête à vous libérer de la nourriture doudou pour de bon ?

Je crois fort en ce programme parce que je l’ai créé avec le coeur, pour transmettre ce qui m’a aidé personnellement à en finir définitivement avec la nourriture réconfort.

J’en avais marre des “béquilles émotionnelles” qu’on me proposait partout pour “gérer mes émotions”. Rien ne pouvait remplacer la nourriture dans mon cas.

Je voulais transformer mon Etat Emotionnel en profondeur, ne plus ressentir ce mal-être intérieur, je voulais être sereine avec moi-même.

J’ai créé ce programme parce que c’est ce que je vous souhaite aussi.

De transformer votre Etat Emotionnel pour que vous n’ayez même pas envie ni besoin de manger pour vous réconforter.

Ne plus ressentir ce sentiment d’anxiété qui vous pousse à manger sans contrôle

Prendre soin de votre santé et manger sainement sur le long terme

Atteindre votre poids de forme et le garder (arrêter de faire le yoyo)

Vous habiller comme vous le voulez et vous trouver jolie

Retrouver votre estime de vous, pouvoir vous faire confiance et être fière de vous

Ne plus procrastiner et avoir le courage d’avancer vers vos objectifs de vie

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Le raccourci vers votre nouvelle vie

J’ai passé 13 ans de ma vie à manger pour anesthésier mes émotions. Et 2 ans à chercher une solution.

Rien que ces 2 années de recherche à temps plein représentent 400 heures de travail. A lire des livres, essayer de comprendre, tester des choses, perdre espoir, recommencer, avoir envie d’abandonner etc…

Vous n’êtes pas obligée de perdre toutes ces années car je l’ai fait pour vous. Vous avez juste à prendre le raccourci et prendre soin de vous dès maintenant.

J’ai créé ce programme pour vous guider parce que toute seule on est dans le brouillard. On ne sait pas si on avance dans la bonne direction et finalement les années passent et rien ne change dans notre vie.

Là, vous saurez exactement quoi faire pour transformer votre Etat Emotionnel et aller vers une sérénité intérieure.

Un Etat dans lequel vous ne mangerez plus pour vous réconforter, simplement parce que vous vous sentez déjà bien avec vous-même.

Valeur du programme

Programme vidéo "nourriture doudou"

(2000€)

Accès à la communauté privée

(149€)

Séances de respiration guidée

(87€)

Les expériences du quotidien

(79€)

Carnet d'introspection guidée (journaling)

(97€)

Séances guidée d'intégration des émotions

(99€)

Réponses aux questions en vidéo

(187€)

Bonus N°1 / Coachings enregistrés

(237€)

Bonus N°2 / Accès au calendrier de coaching

(179€)

Bonus N°3 / Ma routine alimentation/sport

(47€)

Bonus N°4 / Promo alimentation intuitive

(200€)

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1 année d'économie de "chocolat"

(520€)

Total 3881€

le programme

4 x 129€

4 x 99€

4 paiements mensuels

-

le programme

479€

379€

Un seul paiement

Programme "nourriture doudou"

Accès à la communauté privée

Séances de respiration guidée

Les expériences du quotidien

Carnet d'introspection guidée

Séances guidées d'intégration des émotions

Réponses aux questions en vidéo

Bonus N°1 / Coachings enregistrés

Bonus N°2 / Accès au calendrier de coaching

Bonus N°3 / Ma routine alimentation/sport

Bonus N°4 / Promo alimentation intuitive

l’accompagnement

2900€

(Disponible en 2023)

4 mois d'accompagnement

1 séance de coaching / semaine

50 places seulement

la garantie “chacun sa responsabilité”

Evidemment, si vous ne vous investissez pas dans ce programme, vous n’aurez pas de résultat et vous serez déçue. Mais je ne veux pas que vous portiez toute la responsabilité sur vos épaules.

Alors j’ai eu l’idée de la garantie “chacun sa responsabilité”.

C’est très simple, de votre côté vous vous engagez à aller au bout du programme :

  • regarder toutes les vidéos du programme
  • compléter le carnet de journaling en entier

Et de mon côté je m’engage à vous rembourser à 100% si après tout ça, vous n’êtes pas satisfaite (ce qui je pense, n’arrivera pas).

Le premier avantage de cette garantie est de vous encourager à faire ce travail sur vous et à aller jusqu’au bout pour atteindre votre objectif.

Et le deuxième avantage est que vous ne prenez aucun risque : soit vous êtes satisfaite, soit vous récupérez votre argent.

icon-garantie
elyane-france-tv

abonnées sur les réseaux

hey 👋

Salut, moi c’est Elyane et je suis coach spécialisée dans les émotions.

Pendant 13 ans j’ai utilisé la nourriture pour me réconforter et apaiser mes émotions désagréables. Et après un (long) travail sur moi, je me suis totalement libérée de la nourriture émotionnelle.

J’ai d’abord été la 1ère coach française certifiée en “alimentation intuitive” (2018).

Puis je me suis spécialisée dans les émotions et la nourriture émotionnelle (2021).

J’ai créé le Développement Emotionnel : une branche du développement personnel, spécialisée sur les émotions. Pour ça je me suis basée sur de nombreux livres de psychologues spécialistes des émotions, mais aussi sur mon expérience personnelle. Pour que vous vous sentiez comprise par une femme qui a vécu la même chose que vous.

Le Développement Emotionnel ne s’intéresse pas uniquement aux émotions, mais aussi à votre Etat Emotionnel : ce sentiment de mal-être que vous ressentez au fond de vous quand vous êtes seule face à vous-même et que vous ne faites rien.

Aujourd’hui j’aide les femmes à se libérer de la “nourriture doudou” pour qu’elles puissent manger sainement et prendre soin de leur corps pour toute la vie.

Des questions ?

Si vous ne trouvez pas la réponse à votre question, n’hésitez pas à me contacter par email : elyane@emotions.co

Quelle est la durée de validité de la garantie "chacun sa responsabilité" ?

La garantie est valable pendant 3 mois après la date d’achat du programme.

Combien de temps je vais consacrer au programme ?

Le programme ne vous demande que 2 heures par semaine. Si vous avez le temps de regarder Netflix, vous avez le temps de suivre ce programme.

J'ai un trouble alimentaire ou j'ai vécu un trauma, le programme est-il fait pour moi ?

Ce programme de développement personnel s’adresse principalement aux femmes qui n’ont pas de trouble alimentaire et qui n’ont rien vécu de particulier dans leur vie.

Il n’a pas pour objectif de remplacer une thérapie. Si vous avez vécu un trauma ou que vous avez un trouble alimentaire, je vous recommande de demander l’avis de votre thérapeute et d’être accompagnée avant de suivre ce programme.